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孕晚期吃什么可以通便

孕晚期便秘是比较常见的，可以通过吃富含纤维素的青菜和水果，青菜的品种不限，以绿叶蔬菜为主。水果方面可以吃火龙果、大蕉。甜食可以选择番薯和芝麻糊，都有润肠通便的作用。

如果孕周已经到了37周以上，也就是胎儿已经足月了，食谱上可以添加清热的食品，例如冬瓜汤、绿豆汤等等。如果食疗没有效，孕妇还可以选择吃乳果糖等润肠通便的药物。乳果糖对于孕妇和胎儿都是安全的，可以正常服用。