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如何治失眠症好

失眠症的治疗分为睡眠卫生教育、心理治疗、药物治疗、中医治疗。其中，睡眠心理教育又称为睡眠习惯的矫正，也就是不要过度关注睡眠，不要把一切都归咎于失眠，没有睡意，不要上床，白天少睡，不要在床上看手机、看电视，保证良好的睡眠习惯。

心理治疗就是不要过度的焦虑或者是经常关注自己的睡眠状况。另外，可以采用药物治疗，药物治疗可能分为苯二氮卓类的药物、褪黑素的制剂以及抗焦虑抑郁药物的治疗，这几方面的药物根据患者的病情来适当选择。另外就是中医中药的治疗，中医治疗也可以对失眠症有一定的帮助，在专业的中医师的指导下，服用中药也可以帮助睡眠。