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来例假老是恶心是怎么回事

来例假期间，由于体内激素水平的急剧变化，部分女性可能会出现恶心、呕吐、胸闷等一系列非特异性的临床表现，称之为经期综合征，这个是一个正常的生理现象，一般来说，不需要特殊的处理，也不用过度担心。

在例假期间，女性一定要注意调整好自己的工作和生活状态，注意休息，保证充足的睡眠。在饮食方面，以清淡饮食为主，禁食辛辣、生冷、刺激的食物，可以适当的加强营养，多吃高蛋白的食物和富含维生素的食物。