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慢跑对颈椎突出有好处吗

慢跑对于颈椎突出是有一定的好处的，因为慢跑这种活动对于颈椎突出是有一定的辅助治疗作用的。这是由于在慢跑的过程中，体内的血液循环加速，大脑的供血就会相应的增加，对于颈椎病所导致的大脑的血液供应不足是非常有帮助的。

另外，在慢跑的过程中，由于双臂持续性的摆动，就会带动肩背部及腰部的肌肉随之收缩，就会缓解腰椎病带来的疼痛、肌肉的痉挛等。

除此之外，在长时间的慢跑过程中，颈椎的生理曲度也会逐渐恢复，也就是说，去除了这种长期坐立低头等不良的环境因素。