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颈椎病做什么动作好

颈椎病做增强颈部肌肉力量的运动比较好，例如小燕飞、颈部保健操等。

颈椎病是好发于中老年人群的退变性疾病，根据致病原因，可以分为神经根型颈椎病、脊髓型颈椎病、椎动脉型颈椎病和交感型颈椎病。患者表现为颈肩部疼痛不适伴一侧上肢放射性痛、手臂麻木或双下肢走路发软、踩棉花感、胸腹部束带感明显等症状，行颈椎CT、核磁共振可以明确诊断，影像学常发现颈椎生理曲度变直甚至反弓。因此，应加强颈部肌肉力量，做小燕飞或颈部保健操等缓解临床症状。