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【女性养生之道：10条，活学活用。】

1. 保护乳腺——每天扩胸10分钟 2. 防妇科病——经常做仰卧起坐 3. 护好子宫——每周游泳两小时 4. 预防长斑——一年四季要防晒 5.缓解痛经——试试用艾叶泡脚 6.护好腰部——每日早晚做俯卧 7.预防贫血——每天要吃点瘦肉 8.预防痘痘——注意饮食和休息 9.护脚双足——踩踩网球来按摩 10.经常染发——补点维生素B

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