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远离小儿肥胖要从孕期留心！

看看挂在墙上的年画娃娃，还有满大街的“肉很多”，小儿肥胖似乎已经成了司空见惯的问题。新生命的喜悦让全家人以喂养出一个白白胖胖的宝贝为目标，胖嘟嘟虽然很可爱，但是孩子的健康更重要。枯廋如材的小萝卜头让爸爸妈妈心疼，但是壮如小猪也不行哦，新手爸妈们别再喂食啦。

　　一、小儿肥胖原因大解析　　1、吃太好　　父母总是要给孩子最好的，在饮食上更是一切以孩子喜好为参考。胖宝宝的产生跟父母及家庭的饮食习惯有直接关系。孩子不爱喝水，就随意让TA习惯了牛奶、果汁代替水；怕孩子吃不饱，家里常备饼干、糖果等高热量零食；父母不爱煮饭，全家人经常吃外食。种种原因让孩子表面看起来很强壮，但其实只是“虚胖”。　　2、补太多　　孩子的成长发育需要很多营养的补充，但是这些营养补充应该是根据孩子的身体状况，循序渐进进行的。而且只要孩子三餐正常饮食，大可不必不费周章的单独补充营养素。但是很多家长生怕孩子营养不良，三餐之余还补充各种营养品，平时也经常炖鸡炖鸭，各种十全大补汤往孩子肚子里灌，从而造成孩子营养过剩。　　3、活动量太少　　父母们都是“玻璃心”，担心孩子受伤，担心孩子遇上危险，这是普天下父母最无私的爱。但是总是担心孩子会发生磕碰，所以尽量对孩子的活动加以限制，大大降低孩子室外活动的时间和强度。这不仅会形成孩子畏首畏尾的性格，还会让孩子因为运动量少，造成小儿肥胖。        二、小儿肥胖危害多　　1、胖嘟嘟智商低　　医学专家实验证明，脑组织中合脂肪量过多容易形成“肥胖脑”。“肥胖脑”的思维迟钝、记忆力差，严重影响儿童智力的开发。　　2、胖嘟嘟身体差　　儿童正处在生长发育最旺盛时期，骨路中含有机物的比例大，受力容易弯曲变形。儿童体重超标会增加下肢支撑关节的负担，而肢长期超负荷容易造成弓形腿、平足。　　此外，肥胖儿童多伴有高血脂症、肺通气不良、心功能减弱、脂肪肝、关节炎等疾病。由于儿童胸部和腹部的脂肪蓄积量多，影响了心脏的舒张和肺的呼吸，妨碍了心肺功能的改善和提高。　　3、胖嘟嘟被人笑　　也许还小的时候，像年画娃娃一样白白胖胖很受人喜爱。但是小儿肥胖会导致孩子动作笨拙、反应迟钝，年龄稍大的时候在集体活动中常是小伙伴们取笑、逗乐甚至是讥讽的对象。这些对孩子的身心健康发展十分不利。 　   三、预防小儿肥胖要从小抓起　　1、胎儿期：预防胎儿过重　　胎儿期要预防新生儿出生体重过重。孕妇在妊娠期需增加营养，但并不是营养摄入越多越好。如果孕妇体重增加过快，会导致胎儿出生体重过重，使今后发生肥胖的概率大大增加。　　2、婴儿期：鼓励母乳喂养　　母乳是婴儿最理想的食物。研究表明，母乳喂养的婴儿在多年后发生肥胖的风险显着低于人工喂养的孩子，而且母乳喂养的时间越长，婴儿以后发生肥胖的概率越低。　　3、儿童、青少年期：平衡膳食 规律运动 检测体重　　应帮助孩子养成良好的饮食习惯，通过增加活动量以增加热量的消耗，同时定期帮助孩子检测体重，发现体重增加过快时，则应引起重视，及时调整。　　TIPS：孩子体重标准计算　　1-6个月：出生体重十月龄?0.6（千克）　　7-12个月：出生体重 月龄?0.5（千克）　　1-6岁：年龄?2 7/8（千克）　　一般超过10%即为超重，超过20%为肥胖。