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父母遗传在孩子身高中扮演什么角色

父母的遗传基因对孩子身高的影响肯定是非常重要的，但是孩子身高增长，却不单单靠遗传这一个因素，还有许多的办法可以帮助孩子从小增高。但这并不代表着最终的结果。影响孩子身高的因素有很多，先天并不决定着一切。就像是迈克尔乔丹现在拥有1米98的身高，他父母却都不到1米73。影响孩子增高的后天因素：总结的来说是有四点：饮食、运动、睡眠、情绪1、饮食：想要孩子长高，不光需要丰富饮食，更要需要在对的时期吃好的营养。要知道人的长高过程有两个高峰期：一个是婴幼儿时期，另一个是青春期，这两个时期吃富含营养的食物是重中之重。婴幼儿时期一般指的是1~6岁，青春期又分男女：女生一般是10~12岁至17~19岁男生一般是比女生晚两年，在12~14至19~21岁 当孩子处在这两个生长发育的黄金期时，需要多给孩子补钙，生长发育的黄金期离不开钙。很多食物中含钙，但是不一定都适合补钙。例如，芝麻酱含钙高，但是脂肪占一半以上，不利于钙吸收； 虾皮含钙量很高，但是以络合物形式存在，不利于钙吸收；有些蔬菜含钙量不少，但是其中含有草酸影响钙吸收(上海青、小白菜等甘蓝属草酸很少)。所以含钙多的食物可不一定是“补钙大户”。 2、运动：运动自不用说，相信打篮球能长高的观念早已深入人心了。合理的运动锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育，骨骼长度增加，同时也能增加食欲 改善睡眠，从而使得遗传潜力得到最大限度的发挥。这边就简单介绍些打篮球外的运动，比如游泳、跳舞、羽毛球等自由伸展和开放性的运动都有助于孩子长高。3、睡眠睡眠对身高的影响，主要通过生长激素起作用，保证充足的睡眠。健美专家就常说“孩子睡得好，才会长得好”。生长激素日常分泌的高峰期是在晚上十点之后，且持续时间较长。这一点极大地影响孩子的身高，所以如果条件允许，请家长们督促孩子在十点之前就寝。4、情绪保持愉快的心情不光有助于孩子的长高，甚至有助于智力发育哦。愉快的心情更容易促进生长激素的分泌，帮助孩子胃口大开，提高睡眠质量。这对于孩子的身高影响深远。 以上就是笔者总结出的一些要点。