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微量元素对孩子身高的意义

提到微量元素，家长们并不陌生。大多数家长都有这样的意识，缺乏微量元素会对孩子的生长发育造成不良影响。那么，缺乏微量元素究竟会对孩子的生长发育产生哪些影响呢？ 微量元素对人体的重要性不言而喻，是维持我们生命不可或缺的元素。尽管微量元素在人体内的含量极少，却有非常重要的生理功能。构成酶和维生素的组成成分或辅助因子；参与激素作用；参与基因的调控和核酸代谢以及其他特殊的生理功能。由此可见，人体内微量元素的含量水平会直接对孩子的体格发育、脑力发育、免疫力产生影响。相较成人而言，儿童的生长发育速度较快，保持体内适当的微量元素水平至关重要。如果缺乏微量元素，将会将会直接对孩子的身高、智力产生不良影响。 铁缺乏的危害 铁缺乏的儿童易烦躁，对周遭缺乏兴趣，阻碍生长发育，体力下降，损害认知能力。 碘缺乏的危害 碘缺乏的影响在不同时期会有不同表现，胎儿期会导致甲状腺减退、神经运动功能发育落后；新生儿期碘缺乏易出现甲状腺功能减退；儿童期和青春期缺乏则容易导致体格发育障碍、智力发育障碍。 锌缺乏的危害 锌缺乏的最主要表现就是生长缓慢，典型表现包括食欲减退、异食癖、生长发育停滞等状态，长期的锌缺乏还会导致“侏儒症”。 硒缺乏的危害 硒缺乏可能影响人体甲状腺激素代谢。另外，大骨节病的发生与硒缺乏相关，而大骨节病主要发生在青少年期。 铜缺乏的危害 铜缺乏可能影响结缔组织功能和骨骼健康，发育期缺铜可能导致骨畸形。 铬缺乏的危害 铬缺乏将会影响儿童的生长发育，因为铬在体内可通过协助胰岛素来促进蛋白质的合成，对蛋白质代谢起到调节作用。 了解了几种常见的微量元素可能对儿童生长发育造成的不良影响，相信我们都能意识到微量元素对儿童生长发育的重要性。那么，我们该如何保证孩子体内的微量元素处于适当水平呢？这个问题听起来复杂，其实在日常生活中，只要我们家长在饮食上稍微花点心思，都能很好的解决微量元素的供给问题。参考2016年出版的《中国居民膳食指南》对人体营养供给中提出：每日平均需要摄入12种以上的食物,一周要摄入25种以上食物，食物多样化就能很好的保证微量元素的摄入。只要遵循这一饮食原则，家长们就无需担心孩子会缺乏微量元素了。