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影响身高食物

虽然遗传决定身高，但是也不是没有外力作用的，临床数据显示，孩子的身高有60%到85%受遗传因素影响。如果父母的身高都很高，那么孩子的身高通常不会太矮。父母个子不怎么高的孩子，只要成长时期营养跟得上，饮食协调，也是能够长高的，同样的原理，如果成长时期的饮食不协调，或者经常食用一些不利于成长的食物，即使父母身高都很高，孩子的发育依然会受到影响，身材不够理想状态。那么日常中有哪些食物会影响孩子的身高呢？今天就来盘点一下。 1、膨化食品 膨化食品是零食中经常见到的食物，薯片、锅巴等各种美味的零食不可能脱离膨化食品，膨化食品普遍都是经过油炸的，热量高，富含反式脂肪酸，经常食用会造成严重的肥胖，不仅是孩子要避免食用，就是已经成年的大人也不能过多食用，否则会增加身体负担。肥胖使得身体懒惰，这样孩子就不会愿意出去活动，缺乏运动容易导致青少年长不高。 2、可乐饮料 可乐饮料中的咖啡因，对儿童尚未发育完善的各组织器官危害大。中国专家认为，从临床上判断，可乐中的咖啡因正在影响中国儿童身高。北京儿童医院北京儿童临床营养中心副教授李时莲老师告诉记者：可乐原来是一种治疗感冒的药物。因为人在感冒时会出现头痛、乏力、流涕等现象，为了减轻这些症状，它加进了一些非常比例的咖啡因，有利于康复。但后来可乐逐渐发展成为一种饮料，平时作为一种液体的补充。人们口渴时或者感到需要时就饮用，咖啡因就逐渐积累起来。尽管它里面咖啡因的含量很低，但儿童吃完这种含有咖啡因的饮料，骨骼就会变得很脆。那么，咖啡因是如何对儿童骨骼“痛下杀手”的呢？李教授说：“儿童在成长过程中通过食物或者钙类营养品补充钙质，促进钙沉积在骨头上，从而促进儿童正常发育。但是咖啡因有一种阻挠血液里的钙沉积到骨头上的作用，而且已经沉积到骨头上的钙遇到咖啡因还要脱钙，造成骨密度降低，时间长了儿童很容易发生骨折。”“这只是一方面。”李时莲接着说，“另一方面，儿童处于一个小肌体向大肌体成长的时期，在这个过程中，咖啡因阻碍了身高的发育。”李教授告诉记者，在临床判断上，比如父母很高，但子女却不高，到了青春期身高还不如父母。这样的孩子很大比例从小就喝碳酸饮料。 3、糖果蛋糕 糖果蛋糕是很多孩子喜欢的零食，甜甜的味道不仅吸引孩子就是成年人也乐于沉浸其中，但是甜食会引起人体血糖升高抑制身体的摄食神经，从而可能会产生厌食的情况，厌食挑食是青少年成长时期的一大忌，会影响孩子的营养吸收，从而难以保证孩子的发育成长。