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膝关节滑膜炎具体的锻炼注意事项（2）

预备运动是滑膜炎患者在运动之前必做的事项之一，这一定不能少，以便加强小腿的适应能力，切记不可突然加大量的运动，也不要在完全没有准备的情况下直接进行强度训练。注意尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼。

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