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预防冻疮

进行耐寒锻炼预防冻疮的关键是进行耐寒锻炼。具体方法是从秋末冬初开始，就循序渐进地用冷水浸泡往年常生冻疮的部位，如手和脚。开始可以每天尝试浸泡半小时，以后逐渐增加到浸泡一小时。

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多晒太阳

在入冬前多晒太阳，紫外线照射以往患冻疮的部位可起到预防作用。

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进行温补

此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。

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不要接触冷水

目前，冻疮发病肌理尚不十分明确，经常接触冷水的人易患本病。

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巧用食物预防冻疮

用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易冻伤的部位，或用生姜涂擦局部皮肤，有预防冻疮的作用。

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注意局部保暖

如天气寒冷时外出要使用口罩、手套、防风耳套、围巾、等。鞋袜不宜过紧，促进血液循环。

冻疮的有效治疗—姜味暖暖冻疮膏

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皮肤坏死状态：涂抹姜味暖暖冻疮膏后快速渗入皮肤作用于疮处。

皮肤修复状态：中草药有效成分对皮肤进行快速修复。

皮肤再生状态：持续不断地滋养肌肤，加速皮肤再获新生。