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助孕优生_

1、孕前检查。很多夫妻备孕多年失败主要就是身体原因，男性不孕多为精子异常（无精子、精子数量少、活动弱、畸形精子等），女性不孕多为输卵管不畅。建议长达一年备孕未成功的夫妻去医院做全面检查，有问题及早发现及早治疗。 2、健康生活。早睡早起、饮食规律、不饮酒不吸烟、多锻炼身体......老生常谈的话题了，可是依旧很多年轻人我行我素，希望即将为人父母的你们能给孩子做个好榜样！ 3、抓住时机。排卵期是最佳受孕时期，正常情况是月经周期最中间那几天，如果把握不好可以记录体温或者去医院做彩超观察卵泡发育情况，精准计算，抓住机遇。 4、顺其自然。保持一颗顺其自然愉悦的心情很重要，不要给自己强加过大的压力反而不利于受孕。 5、食补助孕。很多女性朋友有宫寒不利于助孕，我当时就是这个情况，自己在网上搜了补气血的食疗谱然后每天泡脚加运动，效果挺好！ 6、事后注意。同房后不要急着清洗，抬高臀部，让精液在体内多留一会。 除此之外，建议备孕前三个月就服用叶酸，还有备孕期间千万不要盲目服药，因为你不知道宝宝什么时候会来，做好一切准备安心期待宝贝降临多好！ 希望我的回答对您有用！福建省第二人民医院男科，周二、六上午。