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秋季饮食禁忌

一、禁生吃鲜藕

秋天新下来的藕不但鲜嫩可口，还富含多种营养素，它富含维生素C，消食止泻，开胃清热，滋补养性，促进新陈代谢、防止皮肤粗糙。生藕吃起来清脆可口，清热生津，因此很多人喜欢生吃，或者用鲜藕榨汁喝，殊不知有些生藕里寄生着“姜片虫”，人吃了带有它的藕，它的幼虫会在肠道里长大，长大的成虫附在肠粘膜上，会造成肠溃疡和损伤，使人腹痛、腹泻和消化不良。



二、戒吃辛辣生冷的食物

秋季由于天气过于干燥，容易上火，为了防止燥气伤肺，应尽量少吃一些刺激性强、辛辣的食物，如辣椒、韭菜、生姜、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、酒等。可以吃一些含水量大的蔬菜或水果，比如芹菜、菠菜、茼蒿、苋菜、胡萝卜、苹果、梨、甘蔗、桔子。此外，秋季气候也转凉，早晚温差还是很大的，在饮食方面一定要注意少吃生冷的食物，比如性寒的西瓜、黄瓜和西红柿。特别要注意的是夏天受热捧的很多海鲜也是寒性的，要少吃，比如蜗牛、田螺、螃蟹、河蚌等。如果还是像夏天那样吃生冷的食物较多的话，很容易造成肠胃消化不良，导致一些疾病的发生。



三、禁多食柚子

柚子清香、酸甜、凉润，营养丰富，药用价值很高，是人们喜食的水果之一，也是医学界公认的最具食疗效果的水果。但是经研究发现，很多情况下柚子不能多吃，甚至应禁食。

1、柚子不能与某些药品同服，例如环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利、洛伐他汀（又称美降脂，一种降血脂的药物）、特非那定（一种抗过敏药）等，会降低它们的疗效。

2、服避孕药的女性应忌食。柚子阻碍了女性对避孕药的吸收。

3、柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻，故身体虚寒的人不宜多吃。

4、高血压患者服药莫吃柚子。在服用降压药期间，吃柚子很可能产生血压骤降等严重的毒副反应。