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女子宫寒不可大意，可以试试三伏贴！

体寒是女性健康的“潜在杀手”之一，当女人身体里的寒气过重时，痛经、经期紊乱、面色暗淡，甚至就会出现宫寒。而宫寒除了导致妇科疾病外，不孕不育等就会找上门来。 很多人经常说的“宫寒”，其实中医包含两个方面的含义。 即“实寒”和“虚寒” 一方面是指子宫感受寒邪或过食生冷食物所致的“实寒”，比如经常吃冷饮或者所处寒湿之地。 另一个方面是指女性内生殖系统生殖功能低下，与肾虚、脾虚、肝郁气滞、血瘀关系密切，而原因包括先天阳虚体质、频繁人流导致气血过多的耗损过度，焦虑、劳累、熬夜等不良生活方式导致的血瘀、肾气不足等，被称之为“虚寒”。 实寒是由外而入，调理比较容易，而虚寒是由内而生，需要调脾胃、补肾、补气血等方法多管齐下。 下“宫寒”症状，你有几个？ 1.每到大姨妈光临的时候，肚子痛就会折磨你。 2.腹部常有冰冷的感觉，白带多且清稀，闻起来有股腥味。 3.经期不是提前就是错后，颜色暗不说，量还很少。 4.照镜子时，你发现自己的面色有些黯黑或苍白无华，舌苔白且水滑（易有齿痕）。 5.平时性趣不高，你和老公准备了好久，却没有怀上宝宝。 胜“宫寒”，试试以下几点： 01          经期尤其要做好保暖 女人的身体，随着年龄的增长，身体机能开始下降，先天带有的阳气就会慢慢减少，脾胃功能渐弱，再加上长期进食冰冷食物，就会导致寒气聚在体内难以驱赶出去，宫寒就会到来。 女人经期身体抵抗力下降，最容易受到寒邪的侵袭，要注意保暖小腹。如果经期受寒，还可以喝点姜糖水之类。 02          安全性爱避免气血耗损 现代女性成熟较早，还没有大学毕业就有了两性生活，很多人难免就会意外怀孕，继而人流，次数多了，修补又不到位，自然损伤精血。生育年龄又普通推后，当真正要生育的时候，却又怀不上了。 如果暂时还不想要小宝宝，避孕的事就一点不能含糊。即便要做人流，你也要好好对待小月子，通过充分的休息和饮食调养，把身体的损伤降到最低。 03          暖宫要做到养成良好习惯 全身气血运行不畅，血瘀导致气血无法运行到子宫，宫寒自然难以避免。 养成良好的生活习惯，保持作息规律，中医认为子午觉很重要，“肾主藏精，开窍于耳”。 如果你经常熬夜，难免就会肾气亏虚，此时你不妨经常按摩耳朵，因为“肾开窍于耳”。 具体方法是，用两手分别轻捏双耳的耳垂，搓摩至发红发热；再揪住耳垂往下拉，然后放手让耳垂弹回。早晚各一次，每次30～50下，此法能养肾气，生殖系统也会跟着变得强壮起来。 宫寒三伏贴敷来帮忙 中医认为，男性体质为阳，女性体质为阴性，容易因寒凉而生病。女性在“宫寒”时，也可以做一些艾灸调养。通过艾灸就可以迅速补充人体的阳气，改善宫寒。 除此以外，还要遵循自然规律，在每年的三伏天和三九天进行贴敷，即“三伏贴”和“三九贴”，以达到天人合一的效果。 在穴位选择上，以肚脐下的气海穴、关元穴、神阙穴等当作重要的穴位来贴敷，同时配合三阴交、足三里、阴陵泉、血海等，以达到全身调理的作用。