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【适当午睡可以滋补肾阴？】

从中医的角度上讲治疗肾虚不仅仅是吃药，还有很多其他的方法，可以睡好觉。其实虚就是气血差，一切有利于恢复气血的事情都可以做，睡觉就是恢复气血，过劳就是伤气血。 午时，即为阴阳相交的时刻，也就是我们所说的11～13时。每当午时，人体内的气血流注回心经，在体内循环流动，此时正是心经当令。有关心经的器官，在体内有心与小肠，还与眼睛、咽喉相连接；在体表是由腋下部，沿着上肢屈侧后面向下，最后终止于小指末端。因此，当有心痛、口渴、咽干、目黄、胁痛等症状发生时，就要考虑是否是心经的循行出了什么问题。 午时是阴气与阳气交汇的时刻，心肾交汇，二者相交的规模越大、程度越深，人的精神就会越好。中医讲究心是“君主之官，神明出焉”，主为心火，而肾主水藏，心火上飘，肾水下行，二者交汇，得以中和。要达到这种心肾相交的程度，还得坚持练“子午功”才行，而练子午功，也正是借助了天机的能量让心肾相交。 午时的心经当令，有心火，有烈性，生生不息，循环运动不止；然而肾水不同，肾水则需要疏导，如若心肾不交，水火不济，则容易引起失眠。肾阴虚的人可以适当地吃些六味地黄丸，而心阴亏的人就应该多吃龙眼、麦冬、百合、莲子、柏子仁等，肾阳虚的人可以吃些金匮肾气丸，补肾气。