医护网

爱护乳房做健康女人

                 女性对自己乳房的关注，远远不如对妇科检查那样及时和认真，妇科检查项目甚至不包括对乳房的检查。对乳房的偏见和忽视，是乳腺病日益增多的重要原因之一。如果每个人都能认识到乳房的本质，并且能给予关注和适时检查，就能从根本上遏制乳腺病的上升趋势。

 

情绪坏，易得乳腺病

 

   经常听到女性朋友这样抱怨，“最近心情很不好，烦死我了”。都市年轻女性面临激烈的竞争压力，精神长期处于应激紧张状态，导致情绪上的不稳定，从而影响激素水平和内分泌情况，长时间的抑郁更是如此。而乳腺疾病，如乳腺增生，乳腺纤维腺瘤，甚至是乳腺癌不但与这些因素有关，而且复发率较高。

 

因此，女性朋友要学会调节不良情绪，并培养快乐轻松的生活方式，开怀大笑、与人倾诉等都是减压的好办法。良好的家庭生活、人际交往能有效为压力减负。平时多到户外接触阳光，回归大自然有益身心健康。遇到不愉快的事情，深呼吸，听音乐或者找人倾诉，都可以使不良情绪化解，避免在体内郁积，成为诱发乳腺疾病的隐忧。