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生气啦，该怎么办！

        经常生气会对身体健康有大的伤害，爱生病，如有的人生气引发胃痛、胆囊炎、肋间神经痛，头痛，失眠，心脏病复发，心绞痛，心肌梗塞，严重生气者可发生猝死，危及生命……如三国演义中孔明三气周瑜而致瑜死的故事，在我们的周围因生气而致死的事例也有很多

　　人会被气死究竟是怎么回事?

        一项最新的研究，生气所引起心律不齐的心电图比一般心律不齐来得更加混乱，也更加不稳定，所以是最致命的，美国医学专家通过调查发现，所有生气引发心律不齐的病人均起始于早期心室收缩，正是这种形式的心脏收缩会提高造成突发性心脏衰竭的概率，象愤怒这样的强烈情绪可会使心律中断，危及生命

 

人要学会心胸开阔，避免生气

1、鸡毛蒜皮的事不值得生气，如买水果卖主少给了称，家人不小心打坏了东西，妻人做饭忘放了盐或多加了盐，不小心把衣服弄脏了，或是不小心被拌倒了等，这些鸡毛蒜皮的小事不值得生气，也不要生气。

2、别人对你的传言或流言非语，如果不是原则问题或大事，没有必要去计较或生气。

3、别人无意的冒犯，如马路上被撞，公共汽车上被别人踩脚，饭店里就餐时被服务员失手弄乱了衣服等等，这些事都是别人无意的，要学会宽容，不应该生气。

4、对非正常人或非正常的某些事不要生气，如别人的心理不健全，或酒后极度愤怒言行反常，或精神不正常的人，出言不逊，冒犯于你，损害你，千万不要往心里去，不值得生气。

　　生气后如何尽快消气：

一、精神消气：

1、回避：立即离开生气的现场和惹你生气的人，找个清静的地方去看书、听音乐、和别人聊天或做别的事

2、倾诉或哭：如果你感到非常悲伤可以自己流泪或哭出声音，也可以找知心朋友和信懒的人诉说内心的不平、悲伤或痛苦，从中获得安慰

3、娱乐：听听音乐，唱唱歌，看看书，下下棋...

二、偏方或食物消气：

1、白萝卜：生吃或煮水吃萝卜渴汤，

白萝卜有顺气健胃，清热化痰降脂，亦可用白萝卜籽煎水服，对气郁上火有较好疗效 

2、陈皮(橘皮)：泡水当茶饮服，陈皮有顺气化痰功效，生气泡水服可有消气顺气之效

3、金橘：可食金橘或连皮吃，金橘有理气，解郁，化痰醒酒等功，可治胸闷郁结，食滞纳呆等

4、香元：香元水煎服，香元可有顺气止痛功效

5、山楂：山楂橘皮或山楂萝卜籽同煎水服，山楂顺气止痛，化食消积，降脂通气血，对气滞血瘀之胸腹胀满疼痛，生气导致的心律不齐，心绞痛等有一定的疗效

6、莲藕：水煮或凉拌吃，能通气，健脾和胃，养心安神

7、瓜蒌：瓜蒌水煎服，理气解郁

心累的时候

换个角度看世界压抑的时候换个环境深呼吸困惑的时候换个角度去思考犹豫的时候换个思路去选择郁闷的时候换个环境找快乐烦恼的时候换个思维去排解抱怨的时候换个方法看问题自卑的时候换个想法去对待换个角度世界就是另外的样子