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睡眠会影响宝宝的颜值：睡得好，长得也漂亮！

又是一年一度的“世界睡眠日”来临，所以话题离不开睡眠。 睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和接触疲劳。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去，可见睡眠是人的生理需要。睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。 您家宝宝睡的怎么样？你知道睡不好会对孩子造成什么影响呢？打鼾、睡眠时张口呼吸、嗜睡等都是睡眠障碍的基本款，流行病学调查发现记忆力下降、学习困难、行为异常、语言缺陷、食欲降低和吞咽困难、生长发育迟缓、心血管疾病、反叛和攻击行为等都和孩子睡眠障碍有关。 不仅如此，睡得好不好还直接影响一个人的颜值：睡得好，长得也漂亮！“睡”和“美”联系在一起，人们首先想到的会是“睡美人”，这通常是说很充足的睡眠会使女人保养得更好，气色好，自然就漂亮！ 小时候都有腺样体肥大，夜间出现张口呼吸；医生在同一时间给他们做了腺样体切除，当时姐姐八岁妹妹七岁，切完以后妹妹在医生和家长的帮助下，自己的努力从口呼吸变成了鼻呼吸，但是姐姐一直顽固的都是口呼吸，到了十七八岁以后她俩就是这样了。 是什么原因导致的呢？姐姐的面容是典型的“腺样体面容”，罪魁祸首是儿童阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS），这是常见的一种睡眠障碍，是指睡眠过程中频繁发生部分或全部上气道阻塞，扰乱儿童正常通气和睡眠结构而引起的一系列病理生理变化：因为阻塞导致张口呼吸，而长期的张口呼吸会造成下颌发育不良，出现下颌窄小、后缩，上唇短厚翘起、牙齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良等表现，医学上称为“腺样体面容”，长此以往会影响孩子未来的颜值，想漂亮就难了。 这里介绍一下患有OSAHS的孩子可能会出现的一系列临床表现： 1.白天症状 OSAHS儿童早晨觉醒时的症状包括张口呼吸、晨起头痛、口干、定向力障碍、迷茫和易激惹。学龄儿童则表现为上课精力不集中，白日梦，乏力，学习成绩下降。8%～62%的患儿有白天过度嗜睡症状。白天行为问题比较常见，主要表现为在校表现不良，多动、智力低下、情绪问题、害羞或退缩性行为、进攻性行为和学习问题，OSAHS患儿中许多有发育迟缓，目前已经明确成人OSAHS可使注意力、记忆力、警觉性和运动技能受损，但对患儿白天认知能力影响的研究不多，大多数患儿有肥大的扁桃体和增殖体，绝大部分表现为用口呼吸，有的还伴有进食、吞咽困难和口臭，并表现出一定程度的语言障碍。 2.夜间症状 夜间最显著的症状是打鼾，几乎所有OSAHS的患儿均有打鼾，并且大多数鼾声响亮，但严重的OSAHS可以无打鼾或睡眠时仅有高音调的咕哝声，上呼吸道感染时鼾声加剧。在OSAHS患儿中以OSAS或与睡眠相关的肺通气不足为主，患儿表现为两种主要形式的打鼾：连续的打鼾和间断的打鼾，间断性打鼾中有安静期相隔，这种安静期通常被响亮的喘息声或鼾声所终止。OSAHS患儿呼吸暂停发作呈周期性，且可自行中止，发作时鼾声突然停止，吸气用力，但口鼻无气流进入呼吸道，持续时间长者，可有发绀和心率减慢，鼾声再度出现表示发作停止，呼吸恢复，出现响亮喷气声，觉醒和姿势改变。 3.伴随症状 低氧血症通常发生于许多OSAHS患儿中，有些严重OSAHS患儿SaO2可降至50%以下，连续部分阻塞患儿的SaO2在阻塞开始时就下降并保持较长时间的低水平。高碳酸血症也是OSAS患儿的特征，有一半的高碳酸血症（终末潮气CO2>6.0kPa）是与OSAS或持续部分阻塞有关。体重低下见于大部分阻塞性肺通气不良的小儿中，此外，睡眠中发生气道阻塞的患儿易发生胃食管反流，突然觉醒，大哭，尖叫等。另有研究发现，OSAHS儿童会出现行为紊乱。 4.体征 医学检查会发现鼾声，呼吸困难，鼻扇，肋间和锁骨上凹陷，吸气时胸腹矛盾运动；夜间出汗，家长可能注意到患儿夜间不愿盖被，出现呼吸停止继而喘息，典型睡眠姿势为俯卧位，头转向一侧，颈部过度伸展伴张口，膝屈曲至胸。有些颅面特征往往提示睡眠呼吸障碍的存在，如三角下颌，下颌平面过陡，下颌骨后移，长脸，高硬腭和（或）长软腭。 宝宝一旦有了这些表现，那就可能是患了OSAHS。需要找医生就诊，严重的医生会为孩子手术治疗：比如腺样体切除术和扁桃体切除术等；如果不严重，还有有手术指征，可以选择非手术治疗，包括：1.经鼻持续气道正压呼吸（CPAP）：此法是目前治疗中重度OSAHS最有效的治疗方法，大部分患者通过CPAP治疗，都可以达到满意的治疗效果。2.口腔矫治器：睡眠时佩戴口腔矫治器可以抬高软腭，