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养生保健歌谣

食疗好，食疗好，        

各种食物都是宝。

水果之王是苹果，

生梨止咳痰水消。

一年四季轮流食，

滋肺润肠食香蕉。

莲藕强心又安神，

身体健康百病消。

利尿特灵玉米须，

泥鳅消肿有显效。

鸡肉美味益五脏，

慈姑解毒有成效。

芋艿化痰消郁结，

蘑菇能抑癌细胞。

猪蹄鱼虾增乳汁，

芦根消热防乙脑。

柑橘消食又顺气，

禽蛋增智助思考。

紫茄祛风通脉络，

板栗强壮腿和腰。

菊花枸杞可名目，

黄瓜减肥有成效。

土豆益气解痉挛，

耳聪肾舒吃核桃。

白果补肺又固肾，

韭菜补肾助膝腰。

维A最多胡萝卜，

桂圆健心又强脑。