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只要做到这些，就不再痛经！

     很多女生都有“痛经"的经历，就是在经期前后出现小腹腰部不同程度的疼痛，有些只是隐隐作痛，有些痛得死去活来，那种痛苦只有当事人才能体会。所以万一你的女同事工作不上心或者脸色苍白，懒言少语，或许你要明白也许她正在经历痛经等女人特有问题的折磨。

      男生或许很难明白那种痛苦，在北京卫视的《我是演说家》的节目中演说者周西说女人那几天疼痛难忍的时候时，评委席上的男评委拉长声音说：”多-喝-热-水'，周西回应说：“多喝热水有什么用啊，秋实哥”。这时候只有”女人懂女人“。而作为一个男人，你看了这篇文章后就会成为一个更会体贴女人的人。




      西医对于将痛经分为原发性痛经和继发性痛经。继发性痛经和器质性病变有关，比如子宫内膜异位症，盆腔炎等。没有搞明白原发性痛经的原因，更没有比较好的治疗办法。而中医对原发性痛经（以下简称痛经）的机理阐述得比较清楚，因此本文主要从中医角度探讨痛经的问题。

      中医认为痛经发生的原因在于邪气内伏或精血素亏，致胞宫内气血运行不畅，“不通则痛'致使痛经发作。可以根据病因分为寒凝血瘀型、气滞血瘀型、气血虚弱型、肾气亏损型、湿热瘀滞型。其中比较常见是前两种，这两种和女生平时的生活习惯又有很大的关系。

       现在的年轻女生喜欢喝冷饮，雪糕，喜欢吃水果；为了漂亮喜欢穿得少，穿得露，穿露脐装；喜欢贪凉叹空调。导致寒气进入体内，淤积在胞宫，导致寒客冲任，与血相搏，以致气血凝滞不畅。经前时气血下注冲任，胞脉气血更加壅滞，“不通则痛'致使痛经发作。这就是寒凝血瘀型痛经的由来。要想减少这种痛苦，就要注意不要贪凉，注意保暖。平时不要吃寒凉的水果，冷饮，注意腹部的保暖。古代女孩子都要穿上肚兜儿就是为了保护腹部飞温暖。这种类型的痛经，用暖水袋放在腹部是可以减轻痛经的。炒菜煲汤时加点小茴香可以温经散寒。秋实老师说的多喝热开水也对这种类型的痛经有一定效果。实在痛得太厉害，可以找中医开付温经汤服用，效果很好。温经汤主要成分；当归、川芎、芍药、桂心、牡丹皮、莪茂、人参、甘草、牛膝。功用：温经散寒，活血化瘀。




      而气滞血瘀型的痛经则与女孩子的性格有很大的关系。这种痛经的女性性格不开朗，也不爱运动，导致肝郁气滞，气血运行不畅，平时还有胸胁、乳房胀痛等症状。经前时气血下注冲任，胞脉气血更加壅滞，“不通则痛'致使痛经发作。这种类型的痛经是由于情绪影响的，故女孩子养成大方开朗的性格，运动可以改善心情，也可以使血脉通畅，气血运行加速，可以减少血瘀。就可以有效地减少这种类型的痛经。

       绝大部分痛经都是这两种类型的痛经。而气血虚弱型、肾气亏损型这两种类型的痛经与久病身体虚弱有关。湿热瘀滞型在以前潮湿温暖的南方地区容易受到暑湿侵扰的农村地区比较多见，现在都市大部分女性都是寒凉为主，此类型不多见了。









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