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乳腺增生的日常注意事项

前言：

乳腺增生病是乳腺组织的良性增生性疾病，经及时、合理的治疗可以临床治愈，一般预后良好，若治疗不当，可反复发作，缠绵不愈。

乳房腺体和导管系统的周期性变化，受内分泌系统的调节，一旦这种调节出现异常，就会出现增生与恢复的紊乱，即产生组织结构的紊乱，出现增生症的表现。绝经后卵巢功能减退导致月经停止，但不等于内分泌功能停止，还会有乳腺增生症发生，只不过发生率大为减少而已，随着生活条件的改善，营养品、保健品充斥于市，老年妇女的增生症比以前明显增多。

预防：

重视乳房病普查和自我检查，普查常能早期发现和及时治疗，避免外源性雌激素的摄入，谨慎服用可能引起内源性激素紊乱的药物和食品，治疗可能引起内源性激素紊乱的原发疾病。

推荐意见：

生活调理：

1.适时婚育，积极哺乳，并注意保持乳头清洁，避免外伤。

2.创造和谐的家庭气氛，提倡进行和谐的夫妻性生活。

3.慎用含雌激素高的美容护肤养颜之品。

4.起居有规律，劳逸结合，并注意保持大便通畅。

情志调理：

心理、社会因素对乳腺增生病的发生、发展和预后起着十分重要的作用，不良情绪已成为本病的易患因素。因此保持良好的精神状态，避免不良精神刺激，如紧张、忧郁、愤怒、悲伤等心理。

饮食调理：

远离激素污染的食品，如激素喂养的家禽，少食蜂蜜等含雌激素较高的食物，豆制品是可以食用的，不要吃紧急避孕药，限制动物性脂肪的摄入量，因体内的脂肪堆积可刺激内分泌系统，使雌激素和催乳素含量增高，这两种激素会加重乳腺增生病。控制糖类的摄入量，少食辛辣刺激性和油炸食物，禁烟酒。由于乳腺增生病与激素代谢紊乱有关，因此宜进食足量的维持激素代谢和有利于乳腺组织的蛋白质如肉、鱼、蛋、乳品，以及大米、大豆、红薯、高粱等。常食新鲜水果如苹果、柑橘、梨、葡萄等以及新鲜蔬菜如菠菜、卷心菜、芹菜等，这类食物均含有大量维生素有利于组织康复。

复查：服用药物治疗的患者3个月复查查看疗效，若情况较好可半年到一年复查一次。

胡金辉教授门诊时间：周一全天（门诊三楼乳腺二诊室），周四全天（门诊三楼乳腺一诊室）。