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阳虚、气虚之人如何过冬?------“三九贴”为你保驾护航

何为阳虚之人：       阳虚之人怕冷恶寒、手脚冰凉，面色苍白或发黑；肢体清冷，一年四季都是手脚冰凉的；小便清长，大便容易溏薄，尤其是在着凉以后；嗜睡，白天总是昏昏欲睡，提不起精神；夜尿多；舌淡脉迟弱。

阳虚之人应如何过冬?

 

        阳虚之人最佳的养阳的时期应该是在夏天。也就是“三伏贴”，三伏补阳可以达到最佳效果。把阳气的阈值提高了，那么到了冬天，阳气这个曲线虽然有所下降，但是整体水平还是高的。如果夏天没有及时养阳，则阳虚之人，到了冬天会比较难过，此时更会怕冷，也更容易被寒邪伤到。因此，阳虚之人“三九贴”就更不能错过。冬至以后“阴极阳生”人体内阳蓬勃生发，是最易吸收和发挥贴敷滋阴助阳功效的最佳时期。民谚素有“今年冬令补，明年可打虎”之说。因此这个季节，阳虚之人最佳调补“三九贴”为首选。当然阳虚之人还要尽量避免触冒风寒，要随时根据天气增减衣服。多进补，少吃寒凉食物。

       食疗也是很不错的辅助调补方法。比如可以经常用一些补阳的食疗方法，如吃点羊肉火锅，在火锅的汤料里面，可以放入一些温阳的药物。或者用一丸金匮肾气丸放入，也不错。也可以用羊肉片，放入山药一根切片，生姜一块切片，当归10克，枸杞子10克，鹿角霜10克，大枣十枚，煲汤，一周做一次。此方温阳散寒，补脾益肾。也可以喝点传统姜糖等。

     这个季节，艾灸也是最好的选择，可以温阳补肾。《内经》所言“去寒就温”是也。因此阳虚体质的人要选择贴敷，艾灸和温阳之品食补。

 

何为气虚之人:

 

      气虚之人一般会出现少气懒言，神疲乏力，无精打采的，容易出现头晕目眩，甚至心悸。面色晄白，没有光泽。气虚之人非常怕风，易患感冒。往往四肢无力，脘腹胀满，消化缓慢。自汗，动辄气喘。身体开始出现赘肉喝水都长肉，尤其是腹部，“胖人多气虚”就是形容这种状态。严重了会出现水肿，甚至内脏器官下坠比如胃下垂，子宫脱垂，直肠脱垂等等，还有的人会因为气虚而导致出血，比如女性的月经量超大等。舌胖大，有齿痕。

气虚之人如何过冬？

 

     气虚之人，脾胃受伤引起的比较多，脾胃是正气的来源之一。因此气虚之人，到了冬天，最大的问题，就是不断感冒——因为防御体表的营卫之气不足，中医叫“卫外不固”，卫气是气的一种，是保护身体不受外邪侵袭的，如果气虚，则防御不足，免疫力自然就低下了。因此要想办法补气。而补气关键要培补肺、脾、肾，脾胃为关键。那么“三九贴”是最佳选择，贴敷将温阳补肾，健脾补胃，宣肺止咳的中药与脏腑穴位集合于一体，通过药物刺激腧穴真正发挥了药物和穴位的双重治疗作用，达到了事半功倍的效果。

2017年三九贴时间表:

       一九:12月22日---12月30日

       二九:12月31日----2018年1月8日

       三九:2018年1月9日----1月17日

                              市三院  三楼  针灸科 

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