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压力性尿失禁值得你重视

我：“妈，你和我爸不是一直想去台湾看看么，怎么还没去？”

我妈：“你又不能陪我们去，所以我和你爸就想叫上你姑一家。可是你姑身体不太方便出远门，这不就耽搁了。”

我：“我姑怎么了？怎么不方便出远门？”

我妈：“你是个大夫，跟你说也无所谓。她现在总是憋不住尿，好几年了。以前是打个喷嚏或者咳嗽的时候就有尿出来，现在是笑笑或者走路的时候都能尿湿裤子。她总觉得自己身上有股尿味，而且到哪儿都得垫着护垫。市里面串个门还行，出远门不方便，所以就不想去旅游了。”

我：“去医院看过没？”

我妈：“没有吧，她觉得上了点岁数都这样，周围的邻居跟她差不多岁数的都这样，所以就没去看了。她觉得你平时忙，又是个孩子，跟你说这个不合适。”

我姑觉得她周围的中老年女性或多或少都有这个问题。

可不是嘛，女性尿失禁是常见病，全球患病率接近 50%，我国女性的患病率与此基本相当，其中又有约一半是「压力性尿失禁」。

差不多每四个中老年女性里，就有一位被这个病困扰。

而很多人碍于面子，或者认为这根本不是疾病，只是上了年纪都有的问题，导致这个病的就诊率很低。

不管什么疾病，早发现早治疗都是好的。各位可以对照一下，看看自己有没有如下危险因素：年龄：慢性病：生育：盆腔脏器脱垂：肥胖：遗传：

你会不会觉得，不就是尿裤子么，能有多大点儿事？

错了。

被这种疾病困扰的患者生活和工作都会受到严重拖累，不敢大笑、不敢剧烈活动、不敢出远门……甚至连打喷嚏或者咳嗽前，都要担心会不会突然漏点儿尿出来。

更麻烦的是，很多患者并不觉得这是一种病，要么则是碍于面子，羞于开口或者就医，任由这种疾病越来越重，更严重地影响自己的生活。

像我姑这样，可以被诊断为「女性压力性尿失禁」。

这种疾病的表现是，在打喷嚏、咳嗽或运动等腹压增高的情况下，尿液会不自主地从尿道外口漏出。说的更直接一点，就是管理排尿的「阀门」出问题了，膀胱里面压力一高，尿就自己流出来了。

1. 在家自行训练

「盆底肌训练」，也叫「提肛训练」，是一种简便、易行、且有效的非手术治疗方式，非常推荐在家中尝试：持续向上收紧肛门 2～6 秒，然后松弛 2～6 秒；如此反复 10～15 次为一组，每天训练 3～8 组；如此持续 8 周以上时间。

2. 寻求医生帮助

如果一段时间的盆底肌训练效果不是特别好，而症状又比较严重，还是建议去医院泌尿外科看看。

    医生会根据病史诊断，必要时还会做一些检查。

虽然说这个毛病诊断并不难，但有时候还会进行一些比较复杂的检查，包括尿动力学检查、膀胱镜检查以及影像学检查如超声、造影、CT 等，主要是怕有一些不好的毛病，尤其是年纪比较大的患者。通常医生会先通过非手术的方法治疗，包括放在阴道或直肠内的治疗仪、口服一些药物、阴道局部使用雌激素等。如果以上各种非手术的治疗效果都不好时，应考虑手术治疗，手术不大，效果还不错。