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乳腺结节增生6点注意事项 

     女性朋友在医院检查的时候，被告知有乳腺增生和结节，对于对增生和结节不了解的女性会紧张是常有的表现。对于任何疾病我们都应该有正确的认识，而不是盲目的恐慌。乳腺结节增生注意事项:



（1）不吃辣，不生气，易造成的乳腺问题。

（2）不要滥用避孕药及含雌激素美容用品 ,乳腺疾病的发生可雌激素密切相关，所以饮食应该避免含有雌激素的食品不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉，否则会加重病情。

（3）改变饮食，防止肥胖,少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇等，高蛋白低脂肪:应多食高蛋白低脂肪的饮食，如奶制品、鱼类、豆类、鸡蛋等，高蛋白可以多补充体氨基酸，增加患者的营养和抵抗力，低脂饮食是为了避免脂肪摄入过多，堆积在乳房，加重乳房的负担，加重病情，要少吃油腻食品、如过多的肥肉、猪油等。



（4）饮食要定时、定量、少食多餐、宜清淡，多食含维生素丰富的食品:患病者应该多补充维生素，新鲜的水果蔬菜里面就含有丰富的维生素，胡萝卜、青菜、芹菜、苹果、猕猴桃、椰子等　。

（5）多吃粗粮杂粮,如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面. 常吃富有营养的干果种籽类食物,如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。



（6）生活要有规律、劳逸结合，保持足够的睡眠，避免人流，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。可见，哺乳期的护理很重要。