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如何让好女人健康长寿美丽快乐一一记住四句话

好女人，记住4句话： “不可过分追求完美“ 生活当中并不是所有的事都必须认真，都必须做到完美无缺。只需要把重要的事当做重要的事来做，剩下的事情，要能拿得起放得下。如此就能活得更好，癌症也会离得远远的。 “节奏放得慢一点“ 要学会适当放慢节奏，掌控一点节奏。学会给自己的身体减压，聊天、喝咖啡、看书、听音乐，培养一门兴趣爱好，定期锻炼身体，这些都可以帮助我们放慢节奏，减轻负荷。“说话慢半拍，声音低八度“，体会一下杨绛《百岁感言》中“漫妙的淡定与从容“。别总说你工作太忙了，减法生活做不到；别总说你事情太多了，实在不行。事情永远做不完，而且，你真的想做多一点，那你就要活得长一点，时间悠着点，你越悠着点，你越能发挥作用。学会忙中“偷闲”。 “遇事多看好的一面“ 所有的事情都从消极的角度看，比如别人跟你开一个玩笑，大家伙一高兴，一乐就完了，很快就放松了，可这个玩笑你很往心里去，老搁在心上，这对健康绝对是有影响的。 很多人都听过这样一个故事：有一个老太太，有两个儿子，大儿子是晒盐的，二儿子是卖伞的。这老太太就整天发愁，晴天替二儿子发愁，担心卖不出去伞，阴天就替大儿子愁，晒不了盐了，整天发愁慢慢身体就出问题了。 后来就有一个心理学家说老太太您真有福气，晴天的时候大儿子挣钱，阴天的时候二儿子挣钱。所以，有些事情就看我们怎么看待它，调整它。 “想长寿学会装糊涂” 太会算计的人，心率一般都较快，睡眠不好，常有失眠现象伴随；消化系统遭到破坏，气血不调，免疫力下降，容易得病。 相对地，“糊涂”不失为一剂保健良药。对那些无原则的不中听的话、看不惯的事，装作没听见、没看见，甚至听而不闻，视而不见，这种“小事糊涂”的处世态度，其实也是健康长寿的秘诀之一。        其它疾病也如此，高血压，糖尿病，失眠焦虑抑郁，眩晕头晕头痛耳鸣，心慌颤抖抽搐，胸闷胸痛，胃胀胃痛烧心，便秘腹泻，月经不调，痛经，早闭经，更年前提前，乳腺增生子宫肌瘤，各种过敏，等等等等 ，所以，一定要注意调节，懂得一一适可而止，顺其自然，量力而行。工作生活着，并健康快乐幸福着！ 道理好讲，如何清醒认识自己，并不断调整、修正自己太难，做一个智慧的女人，从2019三、八妇女节开始，愿天下女同胞健康长寿，美丽快乐！享受生活工作的每一天！ 作者简介 殷春萍：邯郸市中医院脑一科（国家脑病重点专科）兼眩晕科（河北省首家“眩晕医学专业化“科室）主任，首席眩晕专家，脑病专家，睡眠专家，中医专家。河北省首届好中医。擅长：眩晕头晕头痛，耳鸣耳聋，心脑血管病，偏瘫失语，脾胃病，内分泌失调，中药调理等