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宝宝便秘巧应对

宝宝便秘巧应对

便秘的概念

便秘临床表现为大便干燥坚硬、排便困难，排便次数减少或时间延长，可伴有腹胀、拒食、

烦躁、呕吐等现象，有时大便表面带血、排便时肛门疼痛，甚至导致外痔。

便秘的病因

便秘可分为两大类：功能性便秘和继发性便秘或症状性便秘。

今天和大家谈的主要是功能性便秘。

功能性便秘常见原因：①饮食因素：牛奶喂养、食物中蛋白质含量超标；食物过于精细：食物中粗纤维含量较少；蔬菜和水果摄入太少；饮水量不足使大便干硬导致便秘。②排便不规律：由于贪玩或其他原因，宝宝可能会有意识地抑制排便，久而久之，排便反射的敏感度开始下降，形成了习惯性便秘。③运动量不足：小儿运动量较少，肠蠕动次数减慢，造成便秘。④生活学习环境改变，孩子拒绝公厕。

便秘的危害

首先，最直接的危害就是会引起肛裂、痔疮，出血多可引起小儿贫血。

第二，粪便久积可再次发酵产生有毒物质。

第三，引起遗尿或尿路感染。

第四，导致肥胖、腹痛等疾病。

如何预防便秘

大家最关心的，怎样才能有效地预防小儿便秘呢？

1.       调整饮食结构，不偏食，不挑食，食物中鱼、肉、蛋与谷物的比例要适当。多吃玉米、燕麦、小米、荞麦等粗粮。多吃蔬菜、水果等含纤维素较多的食物。多喝水。杏仁、核桃等坚果类富含植物油可以润肠通便。少吃巧克力、饼干、糖果、蛋糕、油炸食品和膨化食品等高热量的食物

2.       养成良好的排便习惯。家长可以选一个时间，作为孩子固定的排便时间。如厕前可用棉签蘸点温水，对孩子的肛门进行局部刺激，加强便意。

3.       多参加体育锻炼。通过运动可以加速肠道的蠕动。

4.       家长还可以对孩子进行腹部按摩：具体的方法如下：让孩子仰卧在床上，手掌大鱼际或掌跟在孩子的脐周按顺时针方向轻轻推揉按摩，按此方向反复进行，手法不宜太重，每次持续约十分钟，每日1～2次，直至便秘好转。揉腹能促进肠蠕动，不但能使大便通畅，且能增进食欲。轻按足三里穴（位于髌骨下缘3寸，胫骨外侧1寸处）也可调理脾胃，治疗便秘。