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预防禽流感和禽流感的一些症状

这段时间流行的禽流感叫「人感染H7N9禽流感」，它的感染来源主要就是活禽及其分泌物、排泄物，或是被这些污染的农贸市场活禽交易区。所以咱们首先要做到的是：远离活禽。

每年冬春季是禽流感、流感等呼吸道传染病季节性流行高发期，人感染H7N9禽流感的风险也随之增加。

友情提醒

市民要注意防范呼吸道传染病，坚持良好个人卫生习惯，勤洗手，多通风，尽量少接触禽类及其污染场所。若有发热、咳嗽等不适，特别是有禽类接触史后出现流感样症状，应佩戴口罩尽快就医，并主动将禽类接触史告知接诊医生。

人感染H7N9禽流感后

初期表现为流感样症状

H7N9禽流感是由H7N9亚型禽流感病毒引起的急性呼吸道传染病，大多数病例有活禽相关暴露史，以活禽市场暴露居多。该病潜伏期多为7天以内，也可长达10天。

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---患者发病初期

一般表现为流感样症状，如发热、咳嗽、少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛、腹泻等全身症状。

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---部分患者发病初期

部分患者在发病初期即有胸闷、气短以及呼吸困难，常提示肺内病变进展迅速，将会迅速发展为严重缺氧状态和呼吸衰竭。

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---重症患者

重症患者病情发展迅速，多在3~7天出现重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，呼吸困难，可伴有咯血痰，严重者可快速进展为急性呼吸窘迫综合征、脓毒症、感染性休克，甚至多器官功能障碍、死亡。

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如何在日常生活中预防禽流感

①日常购物

少去活禽交易市场，建议购买超市里经过“杀白”的冷鲜禽类。清洗、加工禽类产品过程中要加强个人防护。

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禽流感病毒对低温抵抗力较强，在4℃水中可存活较长时间，因此，在处理已经宰杀过的禽类时仍具有一定传染风险，须戴口罩和橡胶手套，严格区分生熟处理区，处理后对接触生鲜禽类的物体表面及时清洗消毒，并用肥皂水清洗双手。

②日常烹煮

煮熟煮透很重要。禽流感病毒普遍对热敏感，65℃加热30分钟或煮沸（100℃）2分钟以上可灭活。但家禽宰杀、加工生鲜鸡鸭时，具有一定风险，须注意个人防护，职业人群应穿工作服，佩戴口罩和橡胶手套。

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此外，养成良好的厨房卫生习惯也很重要。入厨之前要洗手，厨房里面的生熟食物分开存放，生肉和熟食要分别使用不同的案板刀具，接触过生肉、生蛋之后要洗手、刷水池。厨房里的抹布、筷子笼等要定期高温消毒。

③日常出行

已经出现疫情的地方是否不要去？专家认为，不必过于担心，现在各省市都没有发出旅游警示，国家卫计委也没有对外发布相应的旅游警示。

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目前人感染H7N9禽流感无人传人确切证据，天气好的情况下，去空气流通的地方走一走有助于身体健康，但要避免去野生禽鸟栖息地，尽量不与禽畜或禽畜触及的表面直接接触，少去人多且环境密闭的地方。

特别是年老体弱或患有基础性疾病的居民，在呼吸道疾病高发时期，更要注意个人卫生及自我保护。