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预防风湿

风湿病大多是在冬季和春季发病，寒冷和潮湿地带更容易生病。风湿病损害的地方以心脏和关节为主，其次是皮肤、血管和脑组织，造成心肌炎、关节炎等。预防风湿病的方法有很多。




        1，每天多运动，加强锻炼，加强身体素质，提高防御寒冷湿气侵袭的能力。




    2，早上起床及时开窗通风，保持室内空气流通。




    3，冬天不要待在家里，多出去走走。呼吸氧含量大的新鲜空气，预防上呼吸道感染。




    4，要及时治疗链球菌的感染，一旦发生链球菌感染要及时彻底治疗，常见的链球菌感染多为上呼吸道感染，如咽炎、扁桃体炎、淋巴结炎、中耳炎、鼻窦炎。也有皮肤感染，如丹毒、脓痂疹，如猩红热。




    5，注意劳逸结合，不挑食，多喝水，作息正常，不要经常熬夜，保持足够的睡眠时间，合理安排自己的工作和休息时间是很重要的。




    6，保持每天心情愉悦，乐观。多数医学专家证实精神受刺激，悲伤过度，心情抑郁等也是诱发该病的重要因素之一，心情不好对生病也是影响很大，甚者加重病情。因此保持积极乐观的心理状态，对维持机体的正常免疫功能有重要的作用。