医护网

调节训练让“弹簧不生锈”

据介绍，前苏联有一个著名的实验：

研究者在莫斯科选了5万名5岁的儿童，每天进行手指操调节训练（伸出一只手指，竖直地放在两眼中间，眼睛注视着手指不断地前后移近和移远）。10年后，这些少年的近视率只有正常孩子的10%。

其原理是：调节训练可以让眼部睫状肌不断地放松、拉紧，来看远和看近，从而控制暂时的假性近视。（或者找远、近两个视点，连续地来回快速看，也能锻炼眼球。）

不仅如此，这个方法还能预防老花。对此，78岁的复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科终身教授褚仁远深有感触：

“睫状肌就像一个弹簧。刚才那个手指操学‘斗鸡眼’的实验，就是为了让弹簧‘不生锈’。我1987年就在苏联，当时有一个教授对我说，你47岁了，该做做这个动作了。所以我从47岁开始一有空就做‘斗鸡眼’。我今年78岁了，一点老花眼都没有，当然没有近视眼，所以打乒乓球也很好。“

于是，一个假说产生了：

由于光线强弱会引起瞳孔变大和变小，基于瞳孔和睫状肌、晶状体的三联动，也可能产生类似的调节作用：

照度低时，瞳孔扩大，睫状肌放松，悬韧带拉紧，晶状体变平，影像落在视网膜后，从而形成看远一样的效果；

照度高时，瞳孔缩小，睫状肌收缩，悬韧带放松，晶状体变凸，影像落在视网膜前，从而形成看近一样的效果。