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健康知识 人体血管10万公里，哪段也不能出问题（四）

最常见的腿上“小蛇”，你还在忽视吗？  日常生活中，我们常常见到很多人腿上有弯弯曲曲的“小蛇”盘踞，这些“小蛇”是什么？需要看医生吗？原来，这些青紫色的“小蛇”是曲张的静脉。 ●是否严重得看病程 诱发静脉曲张的原因主要有两种：一是先天性静脉壁薄弱和静脉瓣膜功能不全。二是下肢静脉压力增加，由于静脉内压力增高，超过了静脉壁承受能力，静脉就会鼓出来。 静脉曲张要紧吗？还要从它的病程说起。静脉曲张大致可分为稳定期和并发症期。稳定期平均在20年左右，扩张、曲张的静脉形似蚯蚓，尽管妨碍美观，但基本没有或仅有轻度不适。但随着病变缓慢进展，多数病人会进入并发症期，出现淤血性皮炎、静脉炎、血栓、出血等并发症，最终发展至“老烂脚”。 ●高度警惕深静脉血栓 有一种疾病也可引起静脉曲张的“小蛇”腿，就是深静脉血栓。深静脉血栓的危害非常严重，尤其是对于老年人，血流速度较慢，血流慢就容易瘀滞。如何让血液减少瘀滞呢？大家可在平时生活中注意以下几点。 一是多喝水，稀释血液，这样血液就不会处在一个黏稠的状态。 二是尽量避免长时间相对制动。 如果下肢长时间处于屈曲状态且小腿下垂，相对于下肢抬高或平卧体位来说，下垂时静脉的血液就要克服额外的重力作用再回到心脏， 血液也是处于相对瘀滞的状态。瘀滞的血液凝结在一起形成团块，形成血栓，血栓一旦形成就会越积越多。固定在静脉内壁的血栓一旦从下肢静脉壁上脱落，就会沿着血流方向移动，也就是顺着静脉血流回流到心脏。当然，这些栓子并不会止步于心脏，而是被心脏排入肺动脉，形成肺栓塞。小小的肺栓塞是一种极为危重的并发症，可以导致猝死。 ●两招延缓静脉曲张 1.对于腿上已经有轻微静脉曲张的人来说，要经常抬高下肢，通过重力作用使血液自然流回心脏。需要注意的是，坐着抬脚效果并不佳，平卧后抬高腿部，并使腿部超过心脏平面才有效。经常自下往上撸小腿肚也可促进静脉回流。 2.可穿医用弹力袜，促进静脉血液回流，减轻静脉血液瘀滞，缓解酸胀不适。 文：海军军医大学附属长海医院血管外科  景在平  庄郁峰  姜峰  王宏飞  裴轶飞 编辑：管仲瑶 审核：曹政