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测量基础体温，祝你好孕！

备孕中，我们首先要做的自然是确定自己的排卵日期，然后在排卵日同房，通常我们采用的测排卵方式有按照月经周期来估算、用排卵试纸测，当然还有基础体温测量法，那么基础体温到底是怎么估算排卵期的呢，真有那么准确吗？

一、什么是基础体温?

基础体温是指身体在未受到任何因素干扰的情况下所测出的温度值，又可以称作“静息体温”。一般来说，这个温度是人体在一天当中最低的体温，通常在清晨刚睡醒后测量比较合适，因为那个时间段里人体即没有做任何运动，也没有较大的情绪波动，测量出的结果最接近准确的数值。

二、测量基础体温可以了解排卵情况？

原来，女性在排卵后卵巢内会形成黄体，黄体能分泌孕激素，孕激素会使体温上升0.6？左右，这一变化通过每天早上的测量是可以清楚呈现的。通常高温期会维持14天左右，体温呈现高低两相变化。

正常情况下，没有受孕的妇女在排卵期过后体温会下降到平时的正常水平，而在这段时期受孕的女性则会因为体内继续分泌孕激素等物质而将高温期维持下去。因此通过对基础体温曲线图的分析可以大致了解是否排卵及排卵后黄体的功能状态。

三、如何检测基础体温并绘制曲线图？

1.需准备一只体温测量计，也可以使用电子体温计，更安全，灵敏度更高，测量的结果更加直观。

2.必须准备好一张记录基础体温的表，自制的或从医院里拿的都可以，测量过后要及时记录温度的具体数值。

3.每晚睡前最好将记录表和体温计放在一处，以免遗忘记录的工作。

4.每天早上清醒后，立即用温度计测量实时体温，五分钟后读取数值。建议女性朋友选择监测口腔的温度，不仅操作方便，读出的数值也更稳定更准确一些。

5.将温度计上读出的数据准确地记录在表上。横坐标表示日期，纵坐标表示体温，打点标注，一个周期结束后可连点成线绘制成基础体温曲线图，就能便于观察或就诊。

四、基础体温测量要点

为了排除干扰，女性朋友在测量温度时要注意以下几点：

1.早上清醒后立刻测量体温，严禁起床解手、说话、吃饭等等，运动之后人体的温度会明显上升，这时测量出的基础体温肯定不准确。

　　

2.身体状况、情绪状况、睡眠环境、睡前状态等因素都有可能影响基础体温，女同胞在做记录时要特别标注，这样医生在解读基础体温状况时可以及时参考。

　　

3.同房日要标注，便于大致推算受孕的时间。

　　

4.每天测量基础体温的位置要一致，如果随意更换测量的位置，得到的数值就没有多少参考价值了。

　　

5.最好每天固定起床的时间，在同一时间段内测量体温，减少可能对最终结果产生影响的因变量。另外，一定要保证每天7小时左右的充足睡眠，睡眠不足容易引起内分泌失调，可能会影响结果的准确性。

　　

6.测量基础体温要持之以恒，最起码要有三个完整的月经周期数据才能初步说明问题，时间太短的话得出的结论准确度较差，可靠性较低。

五、如何解读基础体温曲线图？

下面我们介绍几种常见类型的基础体温曲线图。（以下图片来自网络）

1.正常的基础体温曲线

2.提示怀孕的基础体温曲线

3.单相基础体温曲线

当基础体温曲线图单相，一直没有高温相时，提示没有孕激素的作用，可能没有排卵，若连续几个周期均如此应及时到医院就诊。如果患者要求生育，医生会及时给予促排卵治疗。如果没有生育要求，就需要给予孕激素保护子宫内膜了，因为长期无排卵会导致子宫内膜增生性疾病，甚至发生癌变。

4.持续时间较短的基础体温曲线

如果基础体温曲线图提示有高温相，但持续时间较短，少于9-10天时，常提示黄体功能不良，此时临床上常表现为月经提前来潮，若怀孕后容易早期流产，这种情况也应需到医院就诊，必要时予健黄体，使月经正常。

5.上升幅度不够的基础体温曲线

当基础体温图提示高温相时间正常，但上升幅度不够，达不到0.4-0.6℃时常提示黄体分泌孕激素不足，可能会在月经后半周期出现孕激素突破性出血，如果这种情况偶尔只出现一、两个月，可以暂时观察，但如果连续几个月都如此，应该到医院就诊。

六、基础体温是好的，却迟迟没有好消息

常有女性朋友发现连续监测几个月基础体温都是好的，但就是没有好消息。这是怎么一回事呢？

　

在BBT双相不孕症中，仍有83%左右可出现卵泡发育异常和排卵缺陷。因此，BBT双相不可作为排卵与否的唯一标准。这其中可能原因非常复杂，可能是未破裂卵泡黄素化型，即卵泡发育成熟后未排出卵巢，当然精卵无法结合。还可能是小卵泡黄素化周期，BBT上升前后持续为小卵泡，直径