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月经量多少的自我评估（一）

周期性规律的月经是女性正常卵巢功能及生殖道通畅的表现。月经量的多少也是反映排卵的激素水平、子宫内膜厚度、全身免疫功能、以及凝血机制是否正常的信号。女士们评估月经多少一般要与自己既往的量比较，和科学标准比较，而不是和别人比较，因为月经量是自己月经的标签。

月经量多少的自我评估

在卵泡发育周期性雌激素和孕激素变化的影响下，子宫内膜发生周期性的增殖、脱落、形成流动的血液混合物排出体外，称为“月经”。

健康女子月经期一般为3～7天，第2～3天经血量较多，随后逐渐减少，至第6～7天月经自行“干净”。月经周期一般为28～30天。月经量的多少与种族、民族、地区、营养等因素有关。

一般来说，中国妇女单次月经血量约20～60毫升，低于20毫升为经量过少，若多于80毫升为经量过多。

一、如何判断月经量 

可以用妇女在经期更换多少片月经垫来估计。一般情况下，每昼夜更换月经垫3～5次为基本正常；每个周期不超过两包（每包10片计）。

若需频繁更换月经垫，每次月经期用3包卫生巾还不够，而且差不多每片卫生巾都是湿透的，就属于经量过多；若月经垫上仅见少许血迹，每天只需更换1～2次，为经血量过少。

采用月经垫更换数评估经血量的方法精确性较差。因为每个妇女的卫生习惯有差异，所用月经垫的质量不相同，还受许多其他条件的限制与影响，所以这种粗略评估方法在临床上仅作参考。

目前国际上普遍延用1990年Higham JM提出的月经失血图 Pictorial Blood Loss Assessment Chart (PBAC) 对月经量进行评估。

1月经失血图

月经失血图是根据每张卫生巾的血染程度的不同，给予不同的评分：

轻度（1分），血染面积