医护网

对卵巢的态度 决定女人的幸福

文/羊城晚报 记者 张华 通讯员 王海芳

专家简介 杨冬梓 

中山大学孙逸仙纪念医院妇产科主任，生殖医学专科主任，二级教授，博士生导师，首届中山大学名医。中国医师协会生殖医学专业委员会副主委，《中华妇产科杂志》副主编，广东省医师协会妇产科医师分会主委。

　　擅长：多囊卵巢综合征、生殖内分泌等。

　　杨冬梓教授是广东省妇产科领域为数不多的二级教授，工作日程爆满，常常需要秘书周密安排。所以，采访她其实就是要她挤出时间来“加班”。跟中山大学孙逸仙纪念医院的通讯员提前一周约好后，杨教授抽出了周三下午的时间跟我见面。3点钟见到她的时候，照旧一件白大褂，简约妆容，脸色红润，精神奕奕，看起来比去年见她状态还要好。她笑笑说：“中午小睡了一会，感觉比较轻松。”

　　记得前几年采访她的时候，她跟我分享了自己人生的一些故事和经历，让我受益匪浅。她认为，职业女性虽然身处“高压锅”，但一样可以在生活中精致，在事业上精明，每一天都精神。而这一次我又从她那里知道如何做快乐女人。

女人爱睡觉，就是吃补药

　　杨冬梓教授是省内数一数二的生殖内分泌专家，在她眼里，内分泌左右着女人的一生。她说，内分泌的异常可以引起不同的常见疾病，如性早熟或性发育迟缓、畸形；生育年龄的月经病、不孕症、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫内膜癌；中老年妇女的更年期综合征、萎缩性阴道炎和生殖器官脱垂等。

　　女人保持内分泌正常，最好的办法就是规律生活，特别是保证充足的睡眠。她从来就是挨着枕头就能睡着，所以，50多岁的她，无斑无纹，特别精神。她说，古代人养生讲究“日出而作，日落而息”，现代人应酬、加班、娱乐，常常熬夜，而晚上11点正是身体分泌激素的低潮期，这个时候本应该休息，可是电脑前、麻将桌上、卡拉OK房里到处是热闹非凡，内分泌不得不重新调整以适应身体的变化。

　　“这就好比一台汽车，你拉了手刹之后，还在踩油门，那么刹车片就必然磨损厉害。久而久之，面色无华、皮肤衰老，对于女人生殖而言，很有可能导致内分泌紊乱，月经、排卵都不正常了。”杨冬梓如是说。

　　女人爱卵巢，幸福不会逃

　　女人没有卵巢也能活，但没有卵巢的女人生活质量将会打5折。从青春期来了月经，到50岁左右绝经，卵巢干活的时间也就短短40年时间。

　　“卵子就如沙漏，用一个少一个。”杨教授说，“可惜，很多女性没有好好爱护自己的卵巢，抽烟、喝酒、熬夜、精神压力大、心理上患得患失，导致卵巢早衰，20多岁就不排卵了的例子并不少见。”

　　她表求，对卵巢的态度，决定了女人是否幸福，对于女人而言，结婚生子可是最朴实的幸福观，女人总会在某个时期特别想要孩子，她遇到多少成功女性，名、利、权都收入囊中，唯独卵巢功能不好，没法要孩子，人前光鲜，人后悲伤，到医院就诊时才敢袒露自己的心声。

　　因此，卵巢就是女人的根，根深才能叶茂。女人爱卵巢，远离烟酒，建立规律健康的生活方式，避免卵巢受伤，开枝散叶可能是女人最真实的幸福。

女人爱自己，快乐并不难

　　自爱是女人高贵的资本。只有懂得自爱的女人才会把心情打理得如沐春风。杨冬梓教授办公室布置得相当温馨，座椅后墙面上，挂了一排老师、学生、儿子以及自己的照片。

　　职业女性个个都会感觉压力巨大，堪比“高压锅”。她也不例外，一年四季出诊、出差、论文、教学。“我每个周末基本上都要外出开会，一年就能飞出一个南航明珠金卡，下了飞机，都会抓紧时间在酒店游泳池里去游泳。这也算是忙里偷闲去锻炼吧。”杨冬梓游泳已经成为周末的习惯。

　　“别以为有了红酒、瑜伽、游泳……你就会健康，女人不可能依赖一种东西就能让你变得健康，重要的是要坚持一种开阔的生活态度。”杨教授说，“女人很多时候小心眼，爱耍脾气，长期负面情绪困扰既伤害了自己，也伤害了卵巢。”

　　其实，做女人跟做人是一个道理，先做好人，才能做好女人。知深浅，识轻重，会管好自己的心，在与人相处的时候则为他人着想，与人为善，淡然从容。“Ｔake it easy（放轻松），导师经常教导我凡事看开些，放轻松，寻求那份包容的心。”

　　坚持正面、乐观地看待人和事，在不孕不育治疗过程中，有些女性精神高度紧张，担心、忧虑，甚至连着几天都睡不着。她常常劝导这些求诊的女性，“紧张，对于助孕并无帮助”。

　　人生也是如此，你越是介意的事情，你越紧张，但往往你不计较了，反而获得的会更多。记者在想，大概也只有到了这个年龄才能历练出如此纯熟、宽阔又柔软的心。

女医生的一日三餐

　　作为职场女性，每天早上争分夺秒，尤其是身处大城市的，早上上班不吃早餐的现象很普遍。但是早餐对于杨冬梓却异常重要。她说：“我早上6点半起床，8点钟上班，出上午的门诊，常常看到1点半，甚至会到2点，所以，早餐我不但要吃，而且我一定要吃好。”

　　“我的早餐很丰富，涂了奶酪的烤面包，像比萨一样好吃，咖啡、牛奶、鸡蛋，早餐很丰富。而中餐吃得就比较清淡，其中烤地瓜、酸奶、水果则必不可少。”晚餐时候，就爱喝一杯红酒。“那种微醺的状态，可以把一天的疲劳都抛到九霄云外，非常解乏”。