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预防老年生殖器脱垂应该怎么做？

性成熟期:做好青春期保健，加强劳动保护和孕期保健，分娩时正确处理产程及产褥期保健更年期和老年期:①保持心情愉快，②避免重体力活动和剧烈活动，③注意营养，适当锻炼身体和坚持提肛肌锻炼，预防盆底组织松弛，④积极防治老年慢性支气管炎和习惯性便秘，避免经常使用腹压，⑤适当补充雌激素

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