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血糖波动是正常的

血糖波动是指血糖水平在其高峰和低谷之间变化的不稳定状态。正常人在生理状态下，血糖也会有波动，只是因为正常人体内有着非常精密的神经内分泌调节系统，比糖友波动的幅度小。生活中引起血糖波动的影响因素有很多，比如饮食、运动、睡眠等等。吃得太多、运动太少、睡眠不好，这些因素都会使血糖升高。过多过快地摄入高油高油食物、升糖系数高升糖快的食物都会在短期内需要大量的胰岛素来降低血糖，但胰岛分泌量通常是有限的，所以即使是正常人也会快速升高，糖友可能波动更大。 所以血糖波动是正常的，我们应该把更多的关注力从血糖上移开，聚焦于自我健康管理，培养良好的运动、饮食和作息习惯，这个比吃药重要得多，切记！