预防下肢静脉曲张保健操第九节
第九节：上分腿运动：1 曲折双腿，膝盖尽可能分向两边压区，后再并拢，伸直双腿，回到本来的预备举措，如此进行6—8次。
2 目的：促进静脉回流，减轻静脉淤血情况，可缓解下肢沉重、酸胀症状。
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