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便秘不仅仅只是排便困难，下面这几种情况也属于便秘:

1、就是排便难，2~3天才排一次便， 2、虚秘 ，排便时前面硬，后面拉稀； 3、排便次数特别多，每天排5~6次，这其实也叫便秘。 4、实秘，上厕所时大便特别硬，一坨一坨的，像羊粪一样。 想要缓解便秘，日常需要牢记这几件事： 1、多喝水，最好饮用温开水，补充水分，促进肠胃消化，缓解便秘； 2、注意饮食，多吃蔬菜、水果，尤其是高水溶性纤维含量较高的食物；