医护网

预防结石，其实很简单

“泌尿结石”春秋季的发病率非常高。如果在生活中遇到了腰背酸疼、排尿疼痛、甚至血尿症状，就一定要重视，很可能是泌尿系结石惹的祸。 上尿路结石 主要是指肾结石、输尿管结石，其典型表现为腰部疼痛与血尿，并伴有腹胀、恶心、呕吐等。但在结石引起绞痛发作以前，病人往往没有任何感觉。 下尿路结石 主要是指膀胱结石、尿道结石。典型表现为尿频、尿急、尿痛、排尿不畅、血尿等。 结石种类“分年龄” 输尿管结石是最容易被发现的一种结石，发病人群以中青年人为主，而膀胱结石多发于老年人。 年轻人多发肾结石、输尿管结石 主要原因有三点：第一，环境、饮食或其他不良生活方式导致；第二，肾脏发育畸形形成肾盂积水导致；第三，身体代谢异常（尤其是钙代谢异常）导致。 长期不良生活方式是引发结石的最常见因素。如长期伏案工作，饮水少、憋尿，体内处于缺水状态，加上饮食作息不规律等。 老年人多发膀胱结石 这种结石并不单独存在，它实际上是前列腺增生引起的慢性尿潴留，结石只是其并发症之一。 老年男性前列腺增生合并膀胱结石的情况在临床上相当普遍，原因在于，前列腺增生使得尿液排出不畅，加之老年人膀胱逼尿肌力量减弱，长期导致慢性尿潴留。由于每次都尿不尽，尿液中的杂质于是结晶、沉积，形成了膀胱结石。高龄老人，尤其是75岁以上的老年人，如果有前列腺增生合并排尿困难，一定要坚持治疗，否则会引发急性尿潴留。 早期体检查出结石征兆 泌尿系统B超，可以非常敏感地发现5毫米以上的结石，如果尿常规有异常，可进一步做B超检查。 肾盂输尿管造影，可以精准判断结石的位置、是否会影响肾功能，有必要的情况下可以在医生指导下做CT平扫、肾图等更为精准的检查。 良好习惯降低结石风险 泌尿系统结石的急性发作会造成剧痛、尿血，给人带来极大痛苦；慢性的结石虽然没有症状，但长期会造成肾积水，从而损伤肾功能。 限制高嘌呤饮食（动物内脏、浓肉汤等）、避免或纠正高尿酸血症和高钙血症，素食主义者要关注尿液酸碱度等。多饮水、多排尿，推荐每天的液体摄入量在2.5-3.0 L以上，使每天的尿量保持在2.0-2.5 L以上。 预防结石“三多、两少、一不过” 三多：多喝白开水，多运动，多摄入粗粮及纤维素饮食 两少：少食海鲜、动物的内脏，少食草酸的摄入:如菠菜、杏仁、花生； 一不过：不食用过于刺激的