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秋冬小知识

秋末冬初，燥邪当令，皮肤、口唇等易干燥，.进食、用药不易太热、太燥，也不要见燥就用寒凉，此时燥为凉燥，燥属阳、属热，但时令已冷，故为凉燥，凉属阴、属寒，阴阳寒热两邪交合，调理当然二者并顾，不宜清燥，不宜温燥，当宜温润燥。饮食不宜辛燥、辛温(即调料应淡)，多食清淡。萝卜、白菜、木耳等。肉食等滋补食物尽量早上或中午食用，晚上少食，食多不消化便化为食火，又加重燥像。